Uma gravidez a termo típica dura 40 semanas. A gravidez é agrupada em três fases chamadas trimestres. Você e seu bebê passam por grandes mudanças durante cada trimestre de 12 a 13 semanas. Lembre-se, cada gravidez é diferente. Você pode ou não experimentar alguns ou todos os sintomas típicos que acompanham as alterações hormonais e o crescimento do bebê.
As fases da gravidez são divididas em trimestres, que incluem:
- 1º Trimestre: Começa na concepção até 12 semanas
- 2º Trimestre: Dura da semana 13 à semana 27
- 3º Trimestre: Começa na semana 28 até o nascimento
- Primeiro trimestre – concepção até 12 semanas
- Durante o primeiro trimestre, não menstruar é o primeiro sinal de gravidez que você provavelmente notará durante o primeiro trimestre. Graças ao aumento dos hormônios, as mudanças ocorrem durante esse estágio que afeta quase todos os órgãos do corpo.
- Alterações que você pode experimentar no primeiro trimestre:
- Fadiga extrema
- Seios doloridos e inchados
- Desejos ou aversões alimentares
- Náusea, vômito (enjôo matinal)
- Mudanças de humor
- Durante o primeiro trimestre, seu bebê cresce de uma única célula fertilizada para um bebê em movimento com membros em crescimento e órgãos em desenvolvimento.
- O desenvolvimento do seu bebê durante as primeiras 12 semanas:
- Cérebro e medula espinhal começam a se formar em 4 semanas
- O coração começa a se formar e bate em um ritmo regular por volta das 8 semanas
- Braços, pernas, mãos e pés começam a brotar por volta da 6ª semana
- Órgãos sexuais externos revelados na semana 12 se seu bebê é menino ou menina
- Nervos e músculos começam a trabalhar juntos na semana 12
- Pesa cerca de uma onça e tem cerca de 3 polegadas de comprimento
- Como você pode acomodar as mudanças durante o primeiro trimestre?
- Este é o momento de criar o hábito de cuidar bem de si mesmo. Sua boa saúde ajuda seu bebê enquanto ele continua a crescer. Você pode precisar ir para a cama mais cedo para combater a fadiga. Comer refeições menores e mais frequentes pode ajudar com náuseas.
- Segundo trimestre – 13–27 semanas
- Normalmente, durante o segundo trimestre, você e seu corpo se ajustaram alegremente às mudanças hormonais que acompanham a gravidez. Os enjôos matinais diminuem ou até desaparecem. Você dorme melhor e tem mais energia. Você sentirá os primeiros movimentos de vibração do seu bebê. Se você ainda não compartilhou a notícia de um bebê a caminho, uma barriga de bebê fará isso por você no final deste estágio.
- Alterações que você pode experimentar no segundo trimestre:
- Inchaço leve dos tornozelos e pés
- Cãibras nas pernas
- Dor ou pressão na parte inferior do abdômen
- Congestionamento
- Varizes e hemorroidas
- Com os principais órgãos e sistemas no lugar, o segundo trimestre dá início ao surto de crescimento do bebê. Conforme ele cresce, ele chuta, rola e move seus braços e pernas em crescimento.
- O desenvolvimento do seu bebê durante as semanas 13-27:
- Começa a sugar e engolir e pode sentir o gosto da comida que você come através do líquido amniótico
- As unhas se desenvolvem nos dedos das mãos e dos pés
- O cérebro tem seu crescimento mais importante
- As pálpebras começam a se abrir e os cílios e sobrancelhas ficam visíveis
- Pesa 2 a 3 libras e tem 13 a 16 polegadas de comprimento
- Como você pode acomodar as mudanças durante o segundo trimestre?
- Continue tratando você e seu bebê com a dieta mais saudável possível. Para ajudar a reduzir o inchaço, mantenha-se ativo. Coloque os pés para cima quando não estiver em movimento e evite ficar muito tempo em pé.
- Terceiro trimestre – 28–40 semanas
- Este é o trecho final de sua gravidez, em mais de uma maneira. As alterações e os sintomas que você experimentou durante esse estágio provavelmente continuam e aumentam. O espaço em seu abdômen fica apertado. Seu útero fica maior, empurrando seu estômago para cima, dando menos espaço para seus pulmões se expandirem e pressionando sua bexiga. A fadiga retorna à medida que fica mais difícil encontrar uma posição confortável para dormir. Mas, à medida que a contagem regressiva para o nascimento do bebê passa de semanas para dias, qualquer desconforto logo será apenas uma lembrança!
- Alterações que você pode experimentar no terceiro trimestre:
- Prisão de ventre, azia e indigestão
- Estrias
- Seios vazando enquanto seu corpo se prepara para alimentar seu bebê
- Sonhos vívidos
- Braxton Hicks — “prática” — contrações
- O crescimento do seu bebê está em um ritmo acelerado durante as últimas semanas de gravidez. Órgãos como pulmões e rins terminam de amadurecer e o cérebro continua a se desenvolver.
- O desenvolvimento do seu bebê durante as semanas 28-40:
- vê e ouve
- A cartilagem se transforma em osso
- Chupa o dedo e chora
- O primeiro cocô se desenvolve nos intestinos
- Começa a virar de cabeça para baixo e cair para se preparar para o parto
- O peso médio ao nascer é de 6 a 9 libras e tem 19 a 21 polegadas de comprimento
- Como você pode acomodar as mudanças durante o terceiro trimestre?
- Se você não está praticando os exercícios de Kegel para fortalecer o assoalho pélvico, agora é a hora de começar. Reduzir a ingestão de líquidos perto da hora de dormir ajuda a reduzir as idas ao banheiro à noite. Dormir sobre o lado esquerdo é melhor para a circulação – a sua e a do bebê. Travesseiros entre as pernas, na frente ou atrás de você, podem ajudar a dar suporte e deixá-lo mais confortável.